Tag archieven: nutrition

Een makkelijke smoothie voor in de ochtend

Kcal: 290 Koolhydraten: 31 gr Eiwit: 28 gr Vetten: 6 gr Ingrediënten: 100 gram bevroren [...]

CREATINE

Creatine is het meest bewezen supplement. Niet alleen mensen die fanatiek aan krachttraining doen gebruiken [...]

5 Fouten bij het opbouwen van spiermassa

Spiermassa opbouwen: is niet makkelijk en je moet er hard voor werken. Maar wanneer je [...]

7 meest voorkomende fouten bij mensen die willen afvallen.

Je wilt afvallen. De kilo’s gaan er maar niet van af. Je sport bijna elke [...]

Cardio of krachttraining?

Cardio of krachttraining? Wil je graag afvallen? Werkt cardiotraining of krachttraining dan beter? Beide trainingsvormen [...]