Kcal: 290

Koolhydraten: 31 gr

Eiwit: 28 gr

Vetten: 6 gr

Ingredi├źnten:

  • 100 gram bevroren fruit naar keuze
  • 30 gram Face-Off Nutrition Whey
  • 30 gram havermout
  • 5 gram chiazaad

Weeg alles af, doe het in de blender en voeg 250-350 ml water toe. Als je de smoothie liever wat dikker drinkt voeg dan minder water toe. Wanneer je je smoothie makkelijker wil kunnen drinken voeg dan wat meer water toe.

Dit is een voorbeeld van een simpel en effectief ontbijt. Maak het jezelf niet te moeilijk!

Bryan.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site maakt gebruik van cookies om u een betere website ervaring te bieden. Door op deze website te surfen, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.