430 kcal
51 gr koolhydraten
25 gr eiwit
14 gr vet
Wat Heb je nodig?
(1 burrito)
- 1 tortilla wrap
- 30 gram rijst
- 60 gram gemengde groenten
- 80 gram mager rundergehakt
- 30 gram tomato-frito saus
Bereidingswijze
- Weeg alles wat je nodig hebt af. Ondertussen kun je een pannetje met water alvast aan de kook brengen.
- Kook de rijst +/- 8 min. En bak het gehakt.
- Als het gehakt bijna klaar is kun je de groenten hieraan toevoegen.
- Giet de rijst af en voeg deze ook toe aan de pan met het gehakt en de groenten.
- Doe de tomatensaus erbij en mix alles door elkaar.
- Nu alles goed is gemengd, vul je je tortilla en vouw deze dicht.
