Een sterke rug kan veel pijnklachten voorkomen en de kwaliteit van leven verbeteren! Of je nu een atleet bent, een kantoorbaan hebt, of gewoon je dagelijks leven wilt verbeteren, het versterken van...
Een sterke rug kan veel pijnklachten voorkomen en de kwaliteit van leven verbeteren! Of je nu een atleet bent, een kantoorbaan hebt, of gewoon je dagelijks leven wilt verbeteren, het versterken van...
Afvallen zonder dieet lijkt in deze tijd voor veel mensen onmogelijk. Alles moet namelijk snel en makkelijk, en dan is zo’n dieet wel makkelijk om even een paar weken te volgen om de overtollige...
Wat is Cardio? Een veel besproken onderwerp in de fitness en gezondheid wereld, cardio training. De een zweert erbij, de ander zegt juist dat je met een grote boog om de fieten en de loopbanden heen...
Afvallen lukt niet, maar heb je alles wel eens goed nagekeken? Ik hoor als personal trainer vaak dat mensen al van alles hebben gedaan, maar dat de kilo’s er maar niet vanaf gaan. In dit artikel...
Goed slapen: de invloed op je energie. Je slaap heeft een megagroot effect op je energie gedurende de dag. Je zult het vast wel herkennen dat je na een slecht of onrustige nacht een laag...