3 tips waardoor je krachttraining beter wordt
Ken je dat gevoel dat je in de sportschool staat en niet weet wat je aan het doen bent? Vervolgens ga je maar weer een uur op de loopband...
Welkom op onze blog
Hoe moeilijk is afvallen? En wat kunnen we het beste doen met de labels?
Vaak zie ik nog veel mensen die voedingsmiddelen labels op hangen dat het dikmakers zijn. Maar ik zie nooit iemand een label hangen aan een salade dat je daar...
Het kan lastig zijn om en je doelen te halen, en een sociaal leven te leiden.
Een drankje op het terras, een avondje uiteten en een lekkere lunch met vrienden. Veel mensen kijken me aan alsof ze water zien branden als ik zeg dat dat...
Waarom hebben we spierpijn, en wat kunnen we er aan doen?
In deze blog hebben we het over spierpijn. Het oh zo fijne gevoel dat je kunt krijgen na een flinke workout. En wat er in ons lichaam gebeurt wanneer...
De basis van een goed trainingsschema
Er komt meer kijken bij een trainingsschema dan alleen het opschrijven van oefeningen en het aantal herhalingen. In dit artikel bespreken we de basis van een goed trainingsschema, zodat...
De schadelijke gevolgen van te weinig eten en waarom het niet werkt bij gewichtsverlies
Als coach hoor ik vaak dat mensen denken dat minder eten een positief effect heeft tijdens de afvalfase. Te weinig eten kan juist ook een negatief effect op het...
